本人自己是卖服装的，但是因为胖，试穿效果都不漂亮，只会毁了自己的漂亮衣服，所以只敢发图片，不敢发本人试穿，或者让瘦的女性朋友帮忙试穿，所以下定决心要减肥，本体重57公斤，目标50公斤，我有几个减肥的小办法给各位宝妈分享一下，第一，八小时减肥法，这是我减重的第一阶段，每天所有饭量都要在八个小时之内吃完，之后只能喝水。一直坚持到平台期换第二个方法！这样就不会有平台期了，所以方法二，大家都知道的过午不食，不用我一一解释了，这个方法坚持到下一个平台期，换另一种方法！第三种，五二减肥法，就是一个星期有五天正常吃东西，有两天只吃水果或者喝水，水果也不能多吃！两天不能一起比如，星期一星期二正常吃饭，星期三节食，星期四星期五星期六正常吃饭，星期日节食。坚持到平台期！后面的方法就是增加运动了，之前不提倡运动，因为大多数宝妈都像我们这样没有毅力，运动时间长了身体会适应，到了平台期就会很难坚持，所以运动要到最后增加！另外什么鸡蛋黄瓜减肥法，苹果减肥法都是我不建议的，因为太伤身体了，代餐减肥法也可以，只要坚持时间不早太长就可以了！每个人的体质不同，适合我的不一定适合你，我只是把自己感觉好的分享给大家，希望不认同的宝妈勿喷！